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跑步步幅总是很小该如何提高步幅?

发布时间:2019-11-05 21:46 来源:未知 编辑:admin

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  进行一段时间节奏长跑练习 、 就是根据呼吸频率来决定跑步节奏 、 不求快、但是要求步子尽量迈到最大 、 大概一个季度效果很明显的 、

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